Andas lättare
må bättre

Rebecca Liljefors Lic. Andningscoach

Andningscoachning

Andetaget är en rörelse för hela kroppen och påverkar allt i ditt liv

Lär känna din kropp genom ditt andetag och utforska ditt fulla mättade andetag som går djupt – vidgar bröstkorgen åt sidorna, är långsamt, tyst och flödande. Tillsammans utforskar vi ditt andetag och din kropp med grundläggande andningsövningar för medvetenhet, avslappning och förbättrat fokus. Optimera fysisk, mental och emotionell hälsa.

Andningscoachning

Andningscoachning

De flesta människor har en stor potential, utrymme att öka sitt välmående genom att andas rätt. Hur du andas påverkar hur du mår. Vi andas ju ofta så genom att ändra ditt andningsmönster bara ett par gånger per dag kan göra stor skillnad för din hälsa och mående. Välkommen att utforska ditt andetag tillsammans med mig.

Erbjudande just nu Gå två betala för en.
60 minuter 750:-

massage uppsala andas

Andningscoachning och yogamassage

Yogamassage är andningsmassage! Vill du ge dig själv större rymd och öka smidigheten i din överkropp? Genom att träna andetaget och andas bättre, kan du må bättre. Det vi lägger fokus på är basandning och framför allt de lugnande andningsteknikerna som hjälper dig att släppa stress, få större avspänning, avslappning, koncentration och kreativitet. Yogamassage - massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa. Vi lägger fokus på din överkropp och andningsmuskelaturen. Behandlar rygg, axlar, nacke, bröstkorg, diafragma. Både liggande och sittande stretching och avslutar med en skön och avslappnande huvud & ansiktsmassage.

90 minuter 1250:-

Andas med Rebecca

Live workshop på Zoom Andas med Rebecca

Söndagen den 15 oktober kl.17.30-18-30
Anmäl dig genom att klicka på länken här ovanför.

Rebecca Liljefors andningscoach breathwork

Rebecca Liljefors

Rebecca är diplomerad lic. andningscoach och ger andningscoachning i Uppsala med omnejd och online över Zoom.

2018 startade Rebecca som nyutexaminerad yogamassör Uppsala Yogamassage. Verksamheten ligger inne i Hotell Botanika på Skolgatan 45 i centrala Uppsala. 

Här ger hon även behandlingar, bland annat yogamassage, Indisk huvud och ansiktsmassage samt lymfmassage. 

”Med lugn och glädje vill jag inspirera dig till att ta hand om dig själv. Att lära dig återfå din hälsa genom bland annat att utforska ditt andetag. De flesta människor har en stor potential att öka sitt välmående. Det jag brinner för är att ta fram din superkraft som du alltid har med dig, ditt andetag.”

Kontakt

Andas du rätt?

Anding med Rebecca i Luthagsnytt
Artikel om anding i luthagsnytt

Klienter berättar

“Den trevliga andningskursen gav oväntade insikter och förmågor att använda i vardagen”
review
Stefan Sowa
“Rebecca är en helt underbar andningscoach eftersom hon är kunnig, alltid fullkomligt naturlig och sprider en sådan varm omtänksam optimism. Andningsövningarna hjälper mig att varva ned.”
review
Kerstin
“Yogamassage hos Rebecca är till och med bättre än att äta choklad… Ren njutning.”

© Andas | Uppsala Yogamassage | Rebecca Liljefors | 2023